Sedíte? Hodně? Přemýšlíte? Usilovně? Jste z toho unavení a rozlámaní?
Zkuste si udělat pauzu a v ní si dopřát trochu jógy. Pomůže vám vnést harmonii mezi sezením a přemýšlením a potřebou se osvěžit a protáhnout.
Klidně v práci, v kanceláři nebo doma mezi dvěma úkoly.
Coffee break yoga
Coffee break je přestávka v práci. Na osvěžení. Zabere vám 10-15 minut.
Než se vám uvaří káva, můžete se povzbudit, odpočinout si, načerpat síly.
Když si do svých přestávek zařadíte jógu, povzbudí vás, jste-li unavení, zklidní, když jste pod tlakem, posílí, když vás v životě či práci čekají velké věci.
Coffee break yoga je jóga na chvilku. Vždycky, kdy ji potřebujete.
Protože i 15 minut jógy denně dokáže dělat zázraky.
Jógová inspirace
stačí vám pár minut denně
Virtuální Kavárna
Jógové caffé latte.
Ve skupině na Facebooku najdete pravidelný přísun jógového osvěžení.
Videa, aktivity, rady, společnost.
Blog
Ranní šálek.
Osvěžte se hned po ránu články ze světa jógy.
Ochutnávky
Jógové destresso.
Vyzkoušejte na vlastní kůži, že jóga funguje i v malých dávkách.
Jsem váš šálek kávy?
Říká se, že je tolik stylů jógy, kolik je učitelů. Chcete-li vědět, zda si budeme rozumnět, můžeme si nalít šálek čisté kávy. Tady se dovíte něco víc
