Jóga do každé pauzy
Žijeme v prapodivné době. Byla doba ledová, kamenná. Teď je doba izolační. Jóga je o spojení. Se sebou samým, pozornosti s pohybem. Mezi naším bytím a něčím, co nás přesahuje. A o propojení s ostatními lidmi. Nyní jsme nuceni se s ostatními nestýkat. Držet si odstup. Přikrývat se. Zákaz objímání. Kdy jste naposledy vzali do náruče …
„Vždyť káva je synonymum nezdravého životního stylu a jóga je zdravá! Já to nechápu. To mi nesedí. Je v tom rozpor.“ S tímhle na mě tuhle někdo vybafnul v jedné skupině. A má pravdu!Že se ptá 🙂Ale ne v tom, že jóga a káva jsou v rozporu. Když do sebe lejete litry kafe, jedete na doraz …
Jakmile se listopad přehoupne do své plískanicové síly a prosinec naváže dlouhými nocemi a krátkými dny, přichází pro mne období, kdy mi mrznou končetiny. Méně se hýbu, ještě méně po venku a prokrvení periferie těla je horší a horší. A vím, že v tom nejsem sama. Proto jsem pro vás připravila krátkou meditaci, která vás zahřeje až …
aneb jak mě jóga naučila přijmout něco, co jsem rozhodně nechtěla Původně jsem chtěla psát o tom, že každý pohyb potřebuje oporu. A o tom, že mi psychická opora v zahraničí občas chybí, hlavně tehdy, když si o ni neumím říct. Nějak mi ale nit vyprávění sklouzla k něčemu mnohem osobnějšímu. K císařské disciplíně porodu jinak, než jsem si …
Počkat, počkat! Tady se slibuje psaní o józe a přestávce na kafe a teď zas něco o čaji? říká si zmatený čtenář, který chce pochopit, co se tady vlastně bude dít. Chvilinku strpení, prosím, a vše bude jasné. Odměnou za trpělivost vám bude kratičká audionahrávka, která vám změní vaření čaje či kávy v jednoduchý rituál. První místo, kam zamířím, …
Zažila jsem zatím dvě lekce jógy, kde jsem s hudbou souzněla. Pokaždé byl styl hudby jiný a pokaždé to byl zážitek úžasný. Moje tělo se hýbalo v dokonalém souladu se skladbami. Šavásana, životně důležitá pozice mrtvoly, pak byla naprosto neuvěřitelným zážitkem, kdy jsem měla pocit, že i mé srdce změnilo rytmus a sladilo se s písní. …
Tahle uvolňovací technika není jógová, ale pěvecká. Naučila jsem se ji při přípravě muzikálu, ve kterém jsem před několika lety zpívala. Hodí se skvěle pro situace, kdy vás někdo nebo něco strašně naštve. Mně se to stalo nedávno: jezdím do práce na kole. Na semaforech jsou vepředu takové kastlíky pro kola, abyste byli dobře vidět a …
Prakticko-poetické pojednání o netřešních, kopřivách a umění kochat se, ve kterém se naučíte, jak se jógově i zcela tradičně evropsky pročistit díky tomu, co nám nabízí příroda kolem nás. Na závěr se budete moci ponořit do meditace jako stvořené pro jarní rozkvetlé dny. K tomuhle článku mě původně inspirovala procházka rozkvetlým Petřínem. Byl celý posetý něžnými …
Dnes začal červený týden měsíce. Přišel dříve, než obvykle, ale na intenzitě se nezměnilo nic. Čeká mě pár dní velké únavy, chuti být v teple a nemluvit. Také jeden nebo dva dny bolestí v podbříšku, které mou menstruaci provázejí. Na nějaké dlouhé sestavy nebo energické cviky nemám ani chuť, ani sílu. Chci být sama, na nikoho …
S příchodem podzimu se na nás sesypalo nejen listí, ale i chladná rána, klimatizace, mrholení. Mnozí z vás to odskákali rýmou. Já ne. Jak to dělám? Taky se ráno probouzíte do chladu a nevíte, co si obléct, aby vám v klimatizované kanceláři nebylo vedro? V autobuse vedle vás někdo kýchnul a zapomněl na to, co říkala maminka o ruce …
